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孕婦通常是可以吃菇類食物的，如香菇、平菇、金針菇、杏鮑菇、茶樹菇等。菇類食物富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒有益，但也需注意適量和食用安全。 1. 蛋白質(zhì)補(bǔ)充：菇類中的蛋白質(zhì)能幫助孕婦維持身體機(jī)能，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 2. 維生素豐富：富含維生素 B 族、維生素 D 等，有助于維持孕婦的新陳代謝和胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 3. 礦物質(zhì)供給：如鉀、鋅、鐵等，對(duì)孕婦的血液循環(huán)和免疫力提升有幫助。 4. 膳食纖維促進(jìn)消化：預(yù)防孕期便秘，維持腸道健康。 5. 食用安全：要選擇新鮮、無(wú)變質(zhì)的菇類，烹飪熟透，避免食用野生不明菇類以防中毒。 總之，孕婦能吃菇類食物，但要注意選擇和烹飪方式，保證食用的安全和適量，以獲取菇類食物帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)益處。