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煮過(guò)后的黑豆雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但食用量需把控。包括個(gè)人體質(zhì)、食用目的、腸胃狀況、年齡、搭配食物等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.個(gè)人體質(zhì)：一般健康人群適量食用，體質(zhì)虛弱者可酌情減少。
2.食用目的：若為保健，少量多次；若輔助治療，遵醫(yī)囑。
3.腸胃狀況：腸胃好可稍多，腸胃弱應(yīng)減少。
4.年齡：成年人可稍多，兒童不宜多食。
5.搭配食物：?jiǎn)为?dú)吃量少些，搭配其他食物可適量增加。
總之，食用煮過(guò)后的黑豆應(yīng)綜合考慮多種因素，適量食用。

您好：黑豆是植物中營(yíng)養(yǎng)最豐富的保健佳品。每次吃50粒左右就可起到補(bǔ)腎保健的作用了?？梢愿堃黄鸪?，也可以空腹吃。