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糖尿病患者的飲食需綜合考慮食物種類、營(yíng)養(yǎng)均衡、血糖控制等因素。包括控制總熱量、選擇低糖食物、合理分配三餐、關(guān)注食物升糖指數(shù)、保證營(yíng)養(yǎng)均衡。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.控制總熱量：根據(jù)患者體重、活動(dòng)量等計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。
2.選擇低糖食物：多吃蔬菜如青菜、黃瓜，適量食用低糖水果如柚子、草莓。
3.合理分配三餐：早餐要營(yíng)養(yǎng)，午餐豐富，晚餐適量，比例約為1/5、2/5、2/5。
4.關(guān)注食物升糖指數(shù)：優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低的食物，如燕麥、蕎麥。
5.保證營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入足夠蛋白質(zhì)，可選瘦肉、魚類、豆類；主食粗細(xì)搭配。
總之，糖尿病患者的飲食應(yīng)個(gè)體化，根據(jù)自身情況制定合理食譜，并定期監(jiān)測(cè)血糖。