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神經(jīng)根型頸椎病患者在生活中需要注意多方面的禁忌，包括不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、頸部受涼、錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)、高枕睡眠等。 1. 不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每隔一段時(shí)間要活動(dòng)頸部。 2. 過(guò)度勞累：防止頸部肌肉過(guò)度疲勞，避免提重物或進(jìn)行過(guò)度的體力勞動(dòng)。 3. 頸部受涼：注意頸部保暖，寒冷天氣外出時(shí)佩戴圍巾。 4. 錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)：不要進(jìn)行劇烈的頸部運(yùn)動(dòng)，如突然轉(zhuǎn)頭、甩頭。 5. 高枕睡眠：選擇合適高度的枕頭，過(guò)高的枕頭會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)。 6. 飲食不當(dāng)：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免吸煙飲酒。 7. 盲目按摩：不要隨意接受不正規(guī)的頸部按摩，以免加重病情。 總之，神經(jīng)根型頸椎病患者在日常生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。