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羅圈腿患者在走路時可通過姿勢調(diào)整、步伐控制、肌肉鍛煉、借助輔助器具以及選擇合適鞋子等方式來減輕癥狀。 1. 姿勢調(diào)整：保持挺胸抬頭，重心均勻分布在雙腳，膝蓋微微向前，避免過度內(nèi)扣或外展。 2. 步伐控制：步伐適中，不要過大或過小，雙腳盡量走直線，避免內(nèi)八或外八。 3. 肌肉鍛煉：加強大腿外側(cè)肌肉力量，如側(cè)抬腿練習；同時拉伸內(nèi)側(cè)肌肉，如盤腿伸展。 4. 借助輔助器具：如佩戴矯形支具，能提供一定的支撐和矯正。 5. 選擇合適鞋子：鞋底要有良好的支撐和穩(wěn)定性，避免穿高跟鞋或過于軟底的鞋。 總之，羅圈腿患者通過上述走路注意事項的調(diào)整，能在一定程度上改善癥狀，但如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行專業(yè)的治療。