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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳釗鈿 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨傷科
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久坐玩電腦導(dǎo)致腰痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐姿不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、腰部受涼等原因。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-16 11:57
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉緊張疲勞。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。
2.腰椎間盤突出：長(zhǎng)期受壓導(dǎo)致椎間盤退變突出。需臥床休息，必要時(shí)就醫(yī)治療。
3.坐姿不良：彎腰駝背等不良坐姿加重腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整坐姿，使用合適的座椅。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：腰部力量不足。適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，如小燕飛。
5.腰部受涼：影響血液循環(huán)。注意腰部保暖，增添衣物。
總之，久坐玩電腦后腰痛應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2018-11-03 17:43
睡硬床板真的好嗎？在線等，
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-11-04 13:21
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晉波 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
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可以睡硬板床的，現(xiàn)在有疼痛感，可以口服止疼藥物的，要注意休息，不可以過(guò)于勞累，不可以負(fù)重。
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追問(wèn)是開放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
