腰椎間盤突出（腰脫）的居家養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)
腰椎間盤突出（腰脫）的居家養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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瞿東濱 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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腰椎間盤突出，也稱為腰脫，是一種常見的脊柱疾病。正確的居家養(yǎng)護(hù)對(duì)緩解癥狀和防止復(fù)發(fā)至關(guān)重要。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-16 12:13
1.保持正確姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，站立、坐著時(shí)保持腰部直立，避免彎腰過度。
2.適度休息與活動(dòng)：在急性期，需要適當(dāng)休息，但避免完全臥床，適時(shí)進(jìn)行溫和的腰部伸展運(yùn)動(dòng)。
3.營養(yǎng)補(bǔ)充：均衡飲食，增加富含鈣、維生素D的食物，輔助骨骼健康。
4.物理治療：應(yīng)用熱敷、冷敷或物理治療儀器，緩解肌肉緊張和疼痛。
5.心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，必要時(shí)尋求心理咨詢，以應(yīng)對(duì)疾病帶來的壓力。
居家養(yǎng)護(hù)是腰椎間盤突出管理的重要組成部分，但個(gè)體差異較大，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)人化的康復(fù)計(jì)劃。如有持續(xù)疼痛或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是腰椎不穩(wěn)? 腰椎不穩(wěn)定是指腰部椎間關(guān)節(jié)在正常負(fù)荷下，不能維持其生理解剖炎系的能力。所謂止常生理負(fù)荷，即該負(fù)荷不至引起脊髓或神經(jīng)根的損傷，也小引起疼痛及脊柱畸形的發(fā)展。美國矯形外科醫(yī)生學(xué)會(huì)定又為：對(duì)承受負(fù)荷的異常反應(yīng)。即運(yùn)動(dòng)節(jié)段的活動(dòng)范圍超過正常限制。 查看全文»
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主任醫(yī)師 教授
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