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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁宏偉 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
血管甲狀腺疝外科
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運動完立刻喝水不太好，可能導(dǎo)致無機鹽代謝失調(diào)等問題，應(yīng)注意喝水方式，包括時間、量、種類等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-16 13:18
1.時間：運動后稍作歇息再喝水，避免立即喝。
2.量：少量多次飲水，不可大量喝。
3.種類：宜飲用淡鹽水或含鹽飲料。
4.原理：運動大量出汗使血液中鹽分減少，立刻大量喝水會使細胞滲透壓降低。
5.后果：可能引發(fā)無機鹽代謝失調(diào)、肌肉抽筋等現(xiàn)象。
總之，運動后喝水要科學(xué)合理，才能保持身體良好狀態(tài)。
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