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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹麗靜 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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駝背是一種較為常見的脊柱變形，可能由不良姿勢、肌肉力量失衡、骨骼發(fā)育異常、疾病等因素引起。改善駝背可通過姿勢調(diào)整、運動鍛煉、佩戴支具、物理治療、養(yǎng)成良好習慣等方法。 1.姿勢調(diào)整：時刻提醒自己保持挺胸抬頭的姿勢，站立和行走時雙肩自然下垂，收腹直腰。 2.運動鍛煉：比如擴胸運動、俯臥撐、游泳等，增強背部肌肉力量。 3.佩戴支具：對于較為嚴重的駝背，可在醫(yī)生建議下佩戴合適的支具進行矯正。 4.物理治療：像按摩、熱敷、電療等，放松緊張的肌肉。 5.養(yǎng)成良好習慣：選擇合適高度的枕頭和床墊，避免長時間低頭彎腰看手機或電腦。 改善駝背需要長期堅持，同時要有耐心和毅力。如果駝背較為嚴重或伴有疼痛等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-05 19:14
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就醫(yī)問藥
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什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c，是一種最常見的引起青少年結(jié)構性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
