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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張國超 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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飲食保持身體弱堿性，要注意食物選擇，適量運(yùn)動(dòng)。包括食物分類、運(yùn)動(dòng)方式等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-16 14:37
1.酸性食物控制：減少蛋黃、白糖西點(diǎn)、火腿等強(qiáng)中弱酸性食物攝入。
2.堿性食物補(bǔ)充：多吃紅豆、蘿卜、蘋果等弱中強(qiáng)堿性食物。
3.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：每天進(jìn)行至少半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
4.飲食均衡：保證蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等各類營養(yǎng)素均衡。
5.規(guī)律作息：充足睡眠，避免熬夜影響身體代謝。
合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于維持身體酸堿平衡，增強(qiáng)體質(zhì)。
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就醫(yī)問藥
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