改善早泄運(yùn)動(dòng)推薦：鍛煉對(duì)性健康的影響
改善早泄運(yùn)動(dòng)推薦：鍛煉對(duì)性健康的影響
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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早泄是常見的男性性功能障礙，以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)改善早泄有一定幫助：提肛運(yùn)動(dòng)、深蹲、慢跑、游泳、仰臥起坐。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-16 19:41
1.提肛運(yùn)動(dòng)：能增強(qiáng)盆底肌肉力量，提高對(duì)射精的控制能力。
2.深蹲：促進(jìn)睪酮分泌，增強(qiáng)下肢力量和穩(wěn)定性，利于性生活中的表現(xiàn)。
3.慢跑：提高心肺功能和身體耐力，減輕性生活中的疲勞感。
4.游泳：鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。
5.仰臥起坐：增強(qiáng)腹部力量，有助于性生活中的體位控制。
堅(jiān)持進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，并保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)改善早泄會(huì)有積極作用。但如果早泄問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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