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如何有效預(yù)防頸椎病?

如何有效預(yù)防頸椎?。?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王晶 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱外科

    預(yù)防頸椎病,要注意保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免損傷、注意保暖、合理休息等。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.保持良好姿勢(shì):避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,工作學(xué)習(xí)時(shí)注意電腦和書本的高度。
    2.適度運(yùn)動(dòng):如游泳、打羽毛球等,增強(qiáng)頸部肌肉力量。
    3.避免損傷:防止頸部受到外力撞擊或過度拉伸。
    4.注意保暖:寒冷天氣注意頸部保暖,避免受寒。
    5.合理休息:保證充足睡眠,避免頸部過度勞累。
    總之,預(yù)防頸椎病需要從日常生活的多方面入手,養(yǎng)成良好習(xí)慣。

    2013-12-17 11:02
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是不孕癥?   生育年齡婦女,有正常性生活、未采取避孕措施、同居2年而未曾妊娠者稱為不孕癥。一般生育能力正常的男女同居年1年內(nèi)妊娠率為90%。同居后未避孕而從未妊娠者稱為原發(fā)性不孕。曾有過妊娠,后未避孕,連續(xù)2年未妊娠者,稱繼發(fā)性不孕。根據(jù)不孕的原因又可分為相對(duì)不孕和絕對(duì)不孕。夫婦一方有先天或后天解剖生理缺陷,無法糾正而不能受孕者,稱絕對(duì)不孕;夫婦一方因某種原因阻礙受孕導(dǎo)致暫時(shí)不孕,一旦得到糾正仍能受孕者,稱相對(duì)不孕。 查看全文»

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    復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

    擅長(zhǎng):子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)失調(diào)、不孕癥、生殖道畸形、絕經(jīng)綜合征及婦 詳情»

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