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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.休息：保證充足睡眠，減少腰部活動(dòng)，以臥床休息為主。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛。
4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，增強(qiáng)腰部力量。
5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿等。
綜合運(yùn)用多種治療方法，同時(shí)注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過(guò)度勞累，有助于恢復(fù)。