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小孩大腦發(fā)育需要多種營養(yǎng)物質，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等。飲食均衡很重要，若出現(xiàn)發(fā)育異常應及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.優(yōu)質蛋白質：如雞蛋、牛奶、魚肉等，能為大腦提供基本營養(yǎng)。
2.不飽和脂肪酸：像核桃、亞麻籽油中的不飽和脂肪酸，有助于大腦細胞發(fā)育。
3.維生素：維生素C豐富的水果如橙子、草莓，維生素E含量高的堅果，都對大腦有益。
4.礦物質：鐵元素可從瘦肉、菠菜獲取，鋅元素存在于海鮮、豆類中，促進大腦功能。
5.碳水化合物：全麥食品等復雜碳水化合物能提供穩(wěn)定的能量。
總之，多樣化且均衡的飲食有助于孩子大腦發(fā)育，但也要注意適量，避免過度進食。

小孩子吃點核桃，松子，榛子等一類的比較好。核桃，松子，榛子里面還有卵磷脂比較多，對孩子的腦子有好處，可以營養(yǎng)腦細胞，促進腦細胞發(fā)育。還有多吃蔬菜水果里面的維生素比較多，也可以營養(yǎng)腦細胞的。還要多吃蛋白多的食物，可以營養(yǎng)腦細胞，對腦細胞也有好處。