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小孩大腦發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等。飲食均衡很重要，若出現(xiàn)發(fā)育異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，能為大腦提供基本營(yíng)養(yǎng)。
2.不飽和脂肪酸：像核桃、亞麻籽油中的不飽和脂肪酸，有助于大腦細(xì)胞發(fā)育。
3.維生素：維生素C豐富的水果如橙子、草莓，維生素E含量高的堅(jiān)果，都對(duì)大腦有益。
4.礦物質(zhì)：鐵元素可從瘦肉、菠菜獲取，鋅元素存在于海鮮、豆類中，促進(jìn)大腦功能。
5.碳水化合物：全麥?zhǔn)称返葟?fù)雜碳水化合物能提供穩(wěn)定的能量。
總之，多樣化且均衡的飲食有助于孩子大腦發(fā)育，但也要注意適量，避免過(guò)度進(jìn)食。

小孩子吃點(diǎn)核桃，松子，榛子等一類的比較好。核桃，松子，榛子里面還有卵磷脂比較多，對(duì)孩子的腦子有好處，可以營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞，促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育。還有多吃蔬菜水果里面的維生素比較多，也可以營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的。還要多吃蛋白多的食物，可以營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞，對(duì)腦細(xì)胞也有好處。