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懷孕 26 周可以適量吃烤肉，但要注意烤肉的衛(wèi)生、食材選擇、烤制方式、食用量和搭配等。 1. 衛(wèi)生：選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳或在家中確保烤制環(huán)境干凈，以避免食物受到細(xì)菌污染。 2. 食材選擇：優(yōu)先選用新鮮、優(yōu)質(zhì)的肉類，如牛肉、雞肉等，避免選用來源不明或變質(zhì)的食材。 3. 烤制方式：應(yīng)采用適當(dāng)?shù)幕鸷?，確保肉類熟透，避免半生不熟，減少寄生蟲和細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。 4. 食用量：控制食用量，避免過量攝入，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。 5. 搭配：搭配新鮮蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 總之，懷孕 26 周的孕婦可以吃烤肉，但要注意上述各方面，以保障自身和胎兒的健康。