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脖子酸且硬可能由不良姿勢(shì)、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、炎癥等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，使頸部肌肉緊張，頸椎受力不均。
2.頸部肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，導(dǎo)致頸部肌肉損傷。
3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。
4.頸部外傷：外力撞擊等造成頸部肌肉、骨骼損傷。
5.炎癥：頸部淋巴結(jié)炎、筋膜炎等，引發(fā)疼痛和僵硬。
出現(xiàn)脖子酸硬應(yīng)注意休息，避免不良姿勢(shì)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。