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喝茶對身體有何益處及怎樣喝更健康?茶能排毒嗎?

請問下大家,喝茶有什么好處?怎么喝最有利于身體健康?喝茶排毒嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉業(yè)娟 醫(yī)師

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    喝茶對身體有諸多益處,如提神醒腦、促進消化、降低心血管疾病風險、抗氧化、補充水分等。但茶的排毒作用有限。 1. 提神醒腦:茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高思維效率和注意力。 2. 促進消化:茶中的茶多酚等成分能促進胃腸蠕動,改善消化功能。 3. 降低心血管疾病風險:有助于降低膽固醇和血壓,減少心血管疾病的發(fā)生。 4. 抗氧化:茶多酚等抗氧化物質(zhì)能清除自由基,延緩細胞衰老。 5. 補充水分:增加身體的水分攝入,維持生理代謝。 總之,適量喝茶對身體有益,但不能過分依賴其排毒作用。同時,喝茶也需注意避免過濃、睡前飲用等。

    2024-12-05 23:17
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