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腰間盤突出患者適合鍛煉嗎

2013-12-18 20:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰間盤突出患者適合鍛煉嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王華國副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

腰間盤突出患者可以鍛煉，但要注意方式方法，包括選擇合適運動、控制運動強度、注意運動姿勢、遵循循序漸進原則、做好防護措施等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.選擇合適運動：如游泳、瑜伽、倒走等，能增強腰部肌肉力量。
2.控制運動強度：避免過度勞累，防止加重病情。
3.注意運動姿勢：保持正確的姿勢，減少腰部損傷。
4.遵循循序漸進原則：逐漸增加運動的時間和難度。
5.做好防護措施：佩戴護腰等，提供一定的支撐和保護。
總之，腰間盤突出患者在醫(yī)生指導(dǎo)下合理鍛煉，有助于緩解癥狀和促進康復(fù)。
2013-12-18 21:14

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