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懷孕期間的睡眠姿勢(shì)很重要，包括對(duì)孕婦和胎兒的影響、可變換姿勢(shì)、保證睡眠和飲食、按時(shí)產(chǎn)檢等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.孕婦睡姿影響：左側(cè)睡可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加胎盤供血。
2.適當(dāng)變換體位：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能不適，可適當(dāng)右側(cè)睡或短時(shí)間平躺。
3.睡眠充足重要：利于孕婦身體恢復(fù)和胎兒發(fā)育。
4.飲食均衡必要：保證肉魚蛋奶等營(yíng)養(yǎng)攝入，滿足母嬰需求。
5.按時(shí)產(chǎn)檢關(guān)鍵：及時(shí)了解母嬰健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。
總之，孕婦要重視睡眠姿勢(shì)，同時(shí)兼顧其他方面，以保障孕期健康。

熟地是滋補(bǔ)藥材，有補(bǔ)血固本功效。