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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
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蜂蜜的適宜食用量因人而異，受年齡、體質(zhì)、健康狀況、食用目的、食用方式等因素影響。 1.年齡：兒童應(yīng)少量食用，每天不超過(guò) 10 克；成年人可適當(dāng)增加，一般 20 至 50 克為宜。 2.體質(zhì)：體質(zhì)偏熱者可適量少吃，體質(zhì)虛寒者可稍多些。 3.健康狀況：有糖尿病、肥胖等問(wèn)題的人群應(yīng)嚴(yán)格控制，盡量少吃或不吃；健康人群可正常食用。 4.食用目的：若為調(diào)味，少量即可；若為輔助緩解便秘等，可適當(dāng)多些。 5.食用方式：直接食用時(shí)量宜少，泡水喝時(shí)可稍多。 總之，蜂蜜雖有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但食用時(shí)要綜合考慮多種因素，合理控制食用量，以充分發(fā)揮其益處，避免過(guò)量帶來(lái)不良影響。
2024-12-04 22:32
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