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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃河 副主任醫(yī)師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
內(nèi)科
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早上空腹喝酸奶不太適宜，原因包括刺激胃、影響乳酸菌活性、營養(yǎng)吸收不佳等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-19 22:49
1.刺激胃：酸奶呈酸性，空腹時胃內(nèi)酸度大，易刺激胃黏膜。
2.乳酸菌活性：胃酸強度高，會殺死乳酸菌，減弱保健作用。
3.營養(yǎng)吸收：空腹時胃排空快，酸奶中的營養(yǎng)不能充分吸收。
4.血糖影響：不利于穩(wěn)定血糖，尤其對血糖異常者不利。
5.飽腹感：無法提供持久飽腹感，可能很快感到饑餓。
綜上，為了更好地發(fā)揮酸奶的作用和保護腸胃，不建議早上空腹喝酸奶，宜飯后2小時左右飲用。
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