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2024-12-04 17:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃雞蛋殼能補鈣嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于亮醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

吃雞蛋殼一般不能有效補鈣。這涉及雞蛋殼的成分、人體吸收特點、潛在風險、替代方式以及正確補鈣觀念等。 1.成分：雞蛋殼主要由碳酸鈣組成，但還含有其他雜質(zhì)，純度不高。 2.吸收：人體對這種形式的鈣吸收效果不佳，難以轉(zhuǎn)化利用。 3.潛在風險：未經(jīng)處理的雞蛋殼可能攜帶細菌、病毒等病原體。 4.替代方式：有很多安全有效的補鈣食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 5.正確觀念：補鈣不能依賴單一方法，還需結(jié)合適當運動、曬太陽等促進鈣吸收。總之，吃雞蛋殼不是一種可靠的補鈣途徑。若有補鈣需求，應(yīng)在醫(yī)生指導下選擇合適的方法和產(chǎn)品。
2024-12-04 21:10

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