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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊方權(quán) 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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低密度脂蛋白膽固醇偏高可能增加心血管疾病風(fēng)險。飲食調(diào)整對控制其水平至關(guān)重要。常見因素包括高脂飲食、缺乏運(yùn)動、遺傳、肥胖、某些疾病等。如有嚴(yán)重癥狀或合并其他疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-20 00:47
1.減少飽和脂肪攝入：避免動物油、黃油、棕櫚油等。
2.限制膽固醇攝入：少吃蛋黃、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。
3.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物。
4.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚蝦、禽肉、豆類。
5.控制碳水化合物：減少精制米面，適量攝入粗糧。
6.多吃降脂食物：如洋蔥、大蒜、燕麥、山楂等。
7.避免高糖飲料和食品：防止血糖波動影響血脂。
通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制低密度脂蛋白膽固醇水平，降低心血管疾病風(fēng)險，但必要時還需結(jié)合藥物治療。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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