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脾胃虛寒是中醫(yī)常見病癥，常表現(xiàn)為胃脘冷痛、喜溫喜按、腹瀉等。若不重視調(diào)理，可能影響消化吸收及身體健康。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.溫?zé)崾澄铮嚎啥喑允[、姜、韭、蒜、胡椒等性味辛熱的食物，溫暖脾胃。
2.健脾食物：適量食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等，有助于健脾。
3.生津食物：胃熱素盛時(shí)，可選擇梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
4.理氣食物：氣機(jī)阻滯者，多吃蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，利于理氣。
5.避免食物：少吃生冷、寒涼及肥膩食物，如冷飲、西瓜、肥肉等，以免加重虛寒。
6.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，不過饑過飽，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
脾胃虛寒的飲食調(diào)理需長期堅(jiān)持，綜合多種食物，并注意飲食規(guī)律，以改善脾胃功能。