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患者您好，在懷孕以后，畢竟腹內(nèi)是有小孩子的存在的，所以建議還是要在孕期適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量的。即使是有運(yùn)動(dòng)也是要進(jìn)行一些輕體力的運(yùn)動(dòng)像是散步等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量選擇慢一些的運(yùn)動(dòng)，像跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)這樣的運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不能做。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋。以上回答希望對(duì)你有幫助，祝您健康。

您好，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過度劇烈即可。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。希望我的回答對(duì)你有所幫助。