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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)包括跳躍類(lèi)、拉伸類(lèi)、有氧運(yùn)動(dòng)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2013-12-20 10:31
1.跳躍類(lèi)：如跳繩、跳高，能刺激下肢骨骼生長(zhǎng)。
2.拉伸類(lèi)：像瑜伽、壓腿，可拉伸韌帶和肌肉。
3.有氧運(yùn)動(dòng)：慢跑能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝。
4.球類(lèi)運(yùn)動(dòng)：籃球、羽毛球有助于全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
5.游泳：全身肌肉參與，對(duì)骨骼發(fā)育有益。
選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意飲食和休息，有助于長(zhǎng)高。
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