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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉旭良 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
骨科
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促進(jìn)長(zhǎng)高可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、檢查及心態(tài)等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-20 12:05
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、含鈣豐富食物及含鋅豐富食物，防止偏食。
2.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的休息時(shí)間，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.運(yùn)動(dòng)：參加如籃球、跳繩等體育鍛煉，刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.檢查：到醫(yī)院做骨骺線檢查，了解生長(zhǎng)潛力。
5.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力影響身體發(fā)育。
綜合上述方法，持之以恒，有助于實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的目標(biāo)。
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