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三高人群吃什么好

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    吳禮浩 主任醫(yī)師

    廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科

    您好,三高群飲食總原則:主食要定量,不可多吃也不可少吃;蛋白質(zhì)要充足,同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如魚類,禽類,瘦肉類,蛋類,大豆制品,脫脂牛奶等;少吃含脂肪,膽固醇高的食物,如肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,肉皮,巧克力,油炸食品,葷湯,蟹黃,魚籽等,同時(shí)警惕“看不見(jiàn)”的脂肪,如植物油,堅(jiān)果類,全脂牛奶及奶制品等;保證蔬菜充足新鮮,水果要適量.要限制酒水飲料的攝入.

    2013-12-20 13:10
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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