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孕婦缺鐵較為常見(jiàn)，若不及時(shí)補(bǔ)充可能影響自身和胎兒健康。輕微缺鐵可先嘗試飲食調(diào)理，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.瘦肉：如牛肉、豬肉，富含易吸收的鐵。
2.蛋類：雞蛋中的鐵含量不錯(cuò)，且蛋白質(zhì)豐富。
3.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等，是鐵的良好來(lái)源。
4.血制品：豬血、鴨血等，能有效補(bǔ)鐵。
5.豆制品：豆腐、豆?jié){等，含鐵量較可觀。
6.蔬菜水果：富含維生素C，如橙子、草莓、西蘭花，有助于鐵的吸收。
孕婦應(yīng)注意飲食均衡，定期產(chǎn)檢，了解自身鐵含量情況，確保母嬰健康。

有缺鐵性貧血服用復(fù)方阿膠漿或者驢膠補(bǔ)血顆粒有幫助，改善飲食很重要，多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞 。祝健康。