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小腿酸脹可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)過度、腰椎病變、下肢血管問題、缺鈣、肌肉勞損等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.運(yùn)動(dòng)過度：長(zhǎng)時(shí)間或劇烈運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致酸脹。一般通過休息、熱敷、按摩可緩解。
2.腰椎病變：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，可能引起小腿酸脹。需完善腰椎磁共振等檢查，治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉），嚴(yán)重時(shí)可能手術(shù)。
3.下肢血管問題：靜脈曲張、深靜脈血栓等，影響血液循環(huán)?？赏ㄟ^血管超聲等檢查明確，治療方式有穿彈力襪、手術(shù)等。
4.缺鈣：血鈣水平低，肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)酸脹。可補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣），并多曬太陽。
5.肌肉勞損：長(zhǎng)期站立或行走，小腿肌肉負(fù)擔(dān)過重。注意休息，避免勞累，適當(dāng)拉伸。
小腿酸脹的原因多樣，日常要注意勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)。如癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。