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月經(jīng)期間跑步后下腹疼痛可能由多種原因引起，如子宮收縮、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.立即休息：停止跑步及其他劇烈運動，找一個舒適的地方坐下或躺下休息。
2.保暖措施：可用熱水袋熱敷下腹部，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.飲食調(diào)整：適當喝一些溫?zé)岬募t糖水，避免食用生冷、辛辣食物。
4.藥物緩解：如疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物。
5.觀察癥狀：留意疼痛的程度、持續(xù)時間、有無伴隨其他癥狀，如出血增多、發(fā)熱等。
6.后續(xù)檢查：若疼痛頻繁發(fā)生或加重，月經(jīng)結(jié)束后建議到醫(yī)院進行婦科檢查，如B超等，以明確原因。
總之，月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運動，出現(xiàn)下腹疼痛要重視，采取適當措施，必要時就醫(yī)檢查。