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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳軍 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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運(yùn)動后適合吃的水果有多種，比如富含維生素和礦物質(zhì)的水果。常見的有香蕉、蘋果、橙子、草莓、藍(lán)莓等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-20 20:50
1.香蕉：能快速補(bǔ)充能量和鉀元素。
2.蘋果：富含果膠和維生素，促進(jìn)消化。
3.橙子：補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)免疫力。
4.草莓：含有抗氧化物質(zhì)，幫助恢復(fù)體力。
5.藍(lán)莓：富含花青素，減輕運(yùn)動后的疲勞。
運(yùn)動后選擇水果要根據(jù)個人口味和身體需求，適量食用有助于身體恢復(fù)。
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