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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌可從睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒、避免肥胖等方面著手。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-21 00:38
1.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，尤其是在夜間10點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)的深睡眠階段，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如跳繩、游泳、籃球等，能刺激生長(zhǎng)激素的釋放。
3.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜等。
4.情緒：保持良好的心情，減少壓力和焦慮，有助于維持內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
5.避免肥胖：控制體重，避免過(guò)度肥胖，因?yàn)榉逝挚赡軙?huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。
通過(guò)綜合采取上述措施，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，但如果存在生長(zhǎng)激素分泌異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是生長(zhǎng)激素缺乏癥? 生長(zhǎng)激素缺乏癥(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長(zhǎng)激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH結(jié)構(gòu)異常、受體缺陷等所致的生長(zhǎng)發(fā)育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥。患者身高處在同年齡、同性別正常健康兒童生長(zhǎng)曲線第3百分位數(shù)以下或低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。其發(fā)生率約為20/10萬(wàn)～25/10萬(wàn)。只有在小兒時(shí)期得以確診和進(jìn)行治療，才有真正的臨床意義和更好療效，而且治療越早效果越好。 查看全文»
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