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腳摔傷后，應根據(jù)傷勢的輕重、疼痛程度、腫脹情況、活動受限程度以及是否有傷口等進行處理，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等。 1. 評估傷勢：仔細觀察腳部的外觀，有無明顯的畸形、傷口流血、腫脹嚴重等情況。如果有，可能損傷較重。 2. 立即休息：停止活動，找一個舒適的位置坐下或躺下，避免受傷的腳繼續(xù)受力。 3. 冰敷處理：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 4. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳部，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 5. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 6. 及時就醫(yī)：如果疼痛劇烈、腫脹明顯、無法行走或懷疑有骨折等嚴重損傷，應盡快前往醫(yī)院就診。 總之，腳摔傷后要冷靜處理，采取正確的措施，避免傷勢加重。及時就醫(yī)進行專業(yè)的診斷和治療，以促進早日康復。