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身體虛弱適宜食用哪些補(bǔ)品來(lái)改善

2024-12-04 17:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

身體虛吃什么補(bǔ)品比較好

回答1
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寧興杰醫(yī)師

淄博市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)一科（脾胃病、肺病科）

身體虛弱時(shí)，可通過(guò)食用一些補(bǔ)品來(lái)調(diào)養(yǎng)，如海參、燕窩、蜂蜜、枸杞、紅棗等。 1.海參：富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.燕窩：含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)滋補(bǔ)身體、美容養(yǎng)顏有一定作用。 3.蜂蜜：能補(bǔ)充能量，潤(rùn)腸通便，還具有一定的抗氧化功效。 4.枸杞：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的效果，適合身體虛弱者食用。 5.紅棗：富含維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。需要注意的是，補(bǔ)品雖有一定的調(diào)養(yǎng)作用，但不能替代藥物治療。且食用補(bǔ)品應(yīng)適量，根據(jù)自身情況選擇。如有身體不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
2024-12-05 03:15

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