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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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紀妍 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產前診斷中心
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月經期女性身體較為特殊，晚飯應注重營養(yǎng)均衡、易消化吸收，避免刺激性食物。如有不適，及時就醫(yī)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-21 13:02
1.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，以補充身體所需營養(yǎng)。
2.清淡飲食：選擇清蒸、燉煮的烹飪方式，減少油膩和辛辣。
3.溫熱食物：食用溫熱的飯菜，如熱粥、熱湯等，避免生冷食物，如沙拉、冷飲。
4.易消化食物：如面條、餛飩等，減輕腸胃負擔。
5.控制食量：避免晚餐過飽，以免引起腹脹等不適。
6.注意水分補充：適量喝溫水，促進新陳代謝。
月經期合理安排晚飯，有助于保持身體舒適，順利度過經期。
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