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感冒是常見的上呼吸道感染疾病，常伴有發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀。感冒期間能否運動，取決于感冒的嚴重程度、個人身體狀況等。運動可能影響感冒恢復，也可能有益，如增強心肺功能等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1. 感冒癥狀較輕：如僅有輕微流涕、鼻塞，適量運動如散步、瑜伽，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，但要避免過度勞累。
2. 感冒癥狀較重：如有高熱、乏力、肌肉酸痛，應避免運動，此時身體需要休息來對抗病毒。
3. 個人身體狀況：平素體質較好者，輕微感冒時適當運動可能有助于恢復。但體質較弱者，即使感冒癥狀輕，也應多休息。
4. 運動類型選擇：宜選擇溫和、低強度的運動，避免劇烈運動，如短跑、籃球等。
5. 運動注意事項：運動時要注意保暖，及時補充水分。運動后若感覺不適，應立即停止。
總之，感冒期間是否運動要綜合考慮多種因素。若感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療和休息。