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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李轉(zhuǎn)梅 醫(yī)師
煙臺洛神醫(yī)療美容門診部
其他
整形
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保護(hù)眼睛預(yù)防近視眼，要注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食營養(yǎng)和定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘至 40 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)眺放松。讀書寫字時(shí)保持正確的姿勢，眼睛距離書本約 30 厘米。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。使用電子設(shè)備時(shí)，注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度。 3.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，通過按摩眼部穴位促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素、玉米黃質(zhì)等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的問題。 總之，預(yù)防近視眼需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)眼睛的健康。
2024-12-06 01:38
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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