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長時間站立后腳后跟疼，可能由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨脂肪墊炎、勞累等因素引起。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.跟腱炎：多因過度使用跟腱導(dǎo)致。應(yīng)注意休息，減少活動，可熱敷緩解疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉所致?？赏ㄟ^拉伸、按摩足底來改善。
3.跟骨骨刺：跟骨骨質(zhì)增生形成。癥狀輕者可進(jìn)行物理治療，如超短波、紅外線等。
4.跟骨脂肪墊炎：跟骨下方脂肪墊損傷或炎癥。建議選擇合適的鞋子，減輕足跟壓力。
5.勞累：長時間站立使足跟負(fù)擔(dān)過重。適當(dāng)休息，抬高下肢，促進(jìn)血液回流。
總之，長時間站立后腳后跟疼需注意休息和保養(yǎng)，必要時采取相應(yīng)治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。