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2 歲多小孩適量吃干果有一定好處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)大腦發(fā)育、鍛煉咀嚼能力、潤腸通便、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：干果富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如核桃中的不飽和脂肪酸，有助于孩子生長發(fā)育。 2.促進(jìn)大腦發(fā)育：像杏仁中的磷脂，對孩子的大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育有益。 3.鍛煉咀嚼能力：咀嚼干果能增強(qiáng)孩子的咀嚼肌力量，利于口腔功能發(fā)展。 4.潤腸通便：部分干果含有膳食纖維，如腰果，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 5.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：讓孩子嘗試不同口感的食物，有助于養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。 總之，2 歲多小孩可以適當(dāng)吃些干果，但要注意選擇合適的種類和控制量，避免嗆噎等意外發(fā)生。