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清除毛孔臟東西，可通過日常清潔、定期去角質(zhì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、保持良好作息等方式。 1.日常清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚洗臉，用溫水濕潤面部，輕輕按摩后洗凈。如氨基酸洗面奶，能有效清潔皮膚且不刺激。 2.定期去角質(zhì)：每周 1 - 2 次使用去角質(zhì)產(chǎn)品，去除老化角質(zhì)，讓毛孔通暢?？蛇x用水楊酸或壬二酸類產(chǎn)品。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)毒素，減少毛孔堵塞。像慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)都不錯(cuò)。 4.合理飲食：少吃油膩、辛辣和甜食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有助于維持皮膚健康。 5.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少油脂分泌，減輕毛孔負(fù)擔(dān)。 總之，要清除毛孔臟東西，需要綜合多種方法，并且長期堅(jiān)持，才能讓皮膚保持干凈、清爽。