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跑步后腳磨出血泡，可能與鞋子不合腳、跑步姿勢(shì)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量過大、腳部皮膚較薄及襪子不合適等因素有關(guān)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.保持清潔：用碘伏消毒血泡及周圍皮膚，避免感染。
2.避免擠壓：不要自行挑破血泡，防止感染擴(kuò)散。
3.休息制動(dòng)：減少活動(dòng)，讓腳部得到充分休息。
4.包扎保護(hù)：可使用無(wú)菌紗布輕輕包扎，避免摩擦。
5.藥物治療：若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
6.觀察變化：密切觀察血泡情況，如有紅腫、化膿等異常，及時(shí)就醫(yī)。
總之，跑步后腳磨出血泡要注意正確處理，避免感染，促進(jìn)恢復(fù)。