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天突穴和大椎穴均是人體重要的穴位。天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央；大椎穴位于后背正中線上，第 7 頸椎棘突下凹陷中。 1. 天突穴：此穴處于胸骨上窩中央，深部為氣管。刺激該穴位可輔助治療咳嗽、哮喘、咽喉腫痛等病癥。 2. 大椎穴：位于第 7 頸椎棘突下凹陷中，是督脈上的穴位。大椎穴對(duì)發(fā)熱、感冒、肩頸疼痛等有一定的調(diào)理作用。 3. 定位方法：尋找天突穴時(shí)，可先找到胸骨上窩，其中央即為天突穴。確定大椎穴時(shí)，可低頭，摸到頸部最突出的那塊骨頭，其下方凹陷處即是。 4. 按摩手法：按摩天突穴時(shí)，可用食指或中指指腹輕輕按壓，以局部有酸脹感為宜。按摩大椎穴可用拇指指腹按揉。 5. 艾灸方式：對(duì)這兩個(gè)穴位進(jìn)行艾灸時(shí)，要注意距離和溫度，避免燙傷。 了解天突穴和大椎穴的位置及作用，有助于進(jìn)行自我保健和輔助治療一些常見病癥，但穴位治療不能替代正規(guī)醫(yī)療。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。