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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王航 醫(yī)師
即墨區(qū)第二人民醫(yī)院
二級(jí)
內(nèi)科
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對(duì)耳朵有好處的食物包括富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如胡蘿卜、核桃、牛奶、魚(yú)類、香蕉等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持耳內(nèi)細(xì)胞的正常功能。 2.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對(duì)耳部的血液循環(huán)有益。 3.牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為耳部組織提供養(yǎng)分。 4.魚(yú)類：尤其是深海魚(yú)，富含歐米伽-3 脂肪酸，可減輕耳部炎癥。 5.香蕉：含有鉀元素，有助于維持耳部的電解質(zhì)平衡。 總之，合理搭配飲食，攝入多種對(duì)耳朵有益的食物，有助于維護(hù)耳部的正常功能和健康。但如果耳部出現(xiàn)不適或疾病，僅依靠食物調(diào)理是不夠的，還需及時(shí)就醫(yī)診治。
2024-12-06 01:31
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