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月經(jīng)不調(diào)該如何通過飲食調(diào)理

2013-12-22 21:11 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

月經(jīng)不調(diào)該如何通過飲食調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮伙容副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

月經(jīng)不調(diào)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、情緒波動、營養(yǎng)不良、疾病影響等。長期月經(jīng)不調(diào)可能影響身體健康，必要時應(yīng)就醫(yī)檢查。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.飲食均衡：多吃新鮮蔬果、全谷物、瘦肉、魚類等，保證營養(yǎng)全面。
2.補充氣血：適當食用紅棗、桂圓、動物肝臟等補氣血的食物。
3.攝入豆制品：如豆?jié){、豆腐，富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4.控制生冷食物：減少冰淇淋、冷飲等的攝入，以免影響氣血運行。
5.避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以防加重癥狀。
飲食調(diào)理只是輔助，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。如月經(jīng)不調(diào)癥狀嚴重，需及時就醫(yī)診治。
2013-12-22 21:26

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