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月經(jīng)量少可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、貧血等。如果長期月經(jīng)量少，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因。飲食調(diào)整可能有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食療方面，可以多吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。
2.富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、菠菜等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
3.適當(dāng)食用豆制品，其中的大豆異黃酮對月經(jīng)有一定調(diào)節(jié)作用。
4.可以喝一些紅糖水，有活血化瘀的作用。
5.食用一些高蛋白食物，如雞肉、魚肉等，增強(qiáng)體質(zhì)。
飲食調(diào)整只能作為輔助手段，如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。