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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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牛允渠 主治醫(yī)師
棗莊礦務(wù)局滕南醫(yī)院
二級(jí)甲等
放射科
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溜冰運(yùn)動(dòng)在一定程度上對(duì)減肥是有幫助的,這取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、頻率、時(shí)長(zhǎng)、個(gè)人的身體狀況以及飲食控制等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:高強(qiáng)度的溜冰運(yùn)動(dòng)能消耗更多熱量,促進(jìn)脂肪燃燒。 2. 運(yùn)動(dòng)頻率:保持每周至少三次的溜冰運(yùn)動(dòng),更利于減肥。 3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng):每次溜冰 30 分鐘以上,才能達(dá)到較好的減肥效果。 4. 個(gè)人身體狀況:身體基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量多的人,減肥效果可能更明顯。 5. 飲食控制:若在溜冰運(yùn)動(dòng)期間,仍大量攝入高熱量、高脂肪食物,減肥效果會(huì)大打折扣。 總之,溜冰運(yùn)動(dòng)可以作為減肥的一種方式,但要結(jié)合自身實(shí)際情況,合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,并控制飲食,才能達(dá)到理想的減肥效果。同時(shí),運(yùn)動(dòng)過程中要注意安全,避免受傷。
2024-12-06 03:22
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是毒癮? 毒癮是指有嗜毒的癖好。長(zhǎng)期應(yīng)用毒品,毒品占據(jù)了受體,抑制內(nèi)生性嗎啡樣物質(zhì)合成。一旦停用,易呈現(xiàn)"內(nèi)啡肽"缺乏,出現(xiàn)戒斷綜合征。毒品是鴉片(阿片)、海洛因、大麻和可卡因等能使人形成癖癮的麻醉藥品和精神藥品,不包括煙草、酒類、安定類、安眠藥及其他興奮劑、止痛劑中的成癮物質(zhì)。一般人吸毒3~4次,甚至1~2次,就可上癮。 查看全文»
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