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血壓高血脂高適宜的食物有哪些？

2013-12-23 09:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

血壓高血脂高適宜的食物有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳衛(wèi)英主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

血壓高血脂高的患者，飲食調(diào)理很重要，包括控制脂肪攝入、多吃蔬果、選對(duì)主食、適量吃肉、低鹽飲食等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.控制脂肪攝入：減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂食物。
2.多吃蔬果：如芹菜、苦瓜、蘋果、香蕉，富含維生素和膳食纖維。
3.選對(duì)主食：多吃玉米、燕麥等粗糧，少吃精細(xì)米面。
4.適量吃肉：以瘦肉、魚肉為主，少吃肥肉。
5.低鹽飲食：避免咸菜、腌制品等高鹽食物。
合理飲食有助于控制血壓和血脂，改善健康狀況。
2013-12-23 09:21

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