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發(fā)現(xiàn)自己是否懷孕，可以從月經(jīng)變化、身體癥狀、驗(yàn)孕檢測(cè)、基礎(chǔ)體溫以及乳房變化等方面進(jìn)行判斷。 1. 月經(jīng)變化：如果月經(jīng)推遲一周以上未來(lái)潮，可能是懷孕的信號(hào)。正常的月經(jīng)周期較為規(guī)律，突然推遲應(yīng)引起重視。 2. 身體癥狀：懷孕后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、嗜睡、乏力、食欲不振等早孕反應(yīng)，還可能伴有尿頻。 3. 驗(yàn)孕檢測(cè)：可使用驗(yàn)孕棒或驗(yàn)孕試紙，通過(guò)檢測(cè)尿液中的人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平來(lái)判斷。一般在月經(jīng)推遲一周后檢測(cè)較為準(zhǔn)確。 4. 基礎(chǔ)體溫：懷孕后基礎(chǔ)體溫會(huì)持續(xù)升高。每天早晨醒來(lái)后測(cè)量基礎(chǔ)體溫，如果連續(xù) 18 天以上體溫高于平常，可能是懷孕。 5. 乳房變化：懷孕后乳房可能會(huì)增大、脹痛，乳頭和乳暈顏色加深。 綜合以上多種方法，可以較為準(zhǔn)確地判斷是否懷孕。但最可靠的還是到醫(yī)院進(jìn)行血 HCG 檢測(cè)和 B 超檢查。