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手淫頻率是否合適因人而異，受年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、性需求及生活習(xí)慣等因素影響。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.年齡：青少年應(yīng)盡量減少，成年人可適當(dāng)多些。
2.身體狀況：健康者頻率可稍高，有慢性疾病者應(yīng)減少。
3.心理狀態(tài)：心理壓力大時(shí)應(yīng)控制，心態(tài)良好時(shí)可適度。
4.性需求：需求旺盛時(shí)可適當(dāng)增加，但要注意適度。
5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者可相對(duì)多些。
總之，沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，以第二天身體不疲勞、不影響正常生活和工作為宜。過(guò)度手淫可能導(dǎo)致性功能障礙、精神萎靡等問(wèn)題，應(yīng)注意自我控制。